PERSONAL TRAINING & COACHING VOOR VROUWEN IN AL HUN LEVENSFASEN
Vrouwelijke personal trainer en leefstijl wandelcoach voor vrouwen die hun gezondheid, fysieke en mentale fitheid willen verbeteren.
Unieke combinatie van personal training, personal coaching, leefstijl coaching en voeding.
Deze doelen kun je bereiken met mijn trainings- en coachingsprogramma.
Passende workouts
Als vrouwelijke personal trainer train ik vrouwen thuis, buiten in de natuur en/of sportschool van Personall Fit in Zutphen. Ik train je in een omgeving waar jij je veilig en begrepen voelt. Waar en wanneer je wilt. Ik begeleid je met trainingen en coaching die helemaal zijn afgestemd op jouw levensfase, persoonlijke behoeften en wensen. Of je nu beginner bent of fanatieke sporter. Ik ben je stok achter de deur en help je jouw doelen te realiseren.
Hoe help ik je?
Jouw wensen en hulpvragen worden aangepakt door een combinatie van personal training, voedingsbegeleiding, leefstijl- en/of mentale coaching. Elk traject bestaat uit op maat gemaakte trainingen die zijn afgestemd op je individuele behoeften en doelen.
Je reis naar een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen personal training; met personal coaching help ik je naar een persoonlijk gezond voedingspatroon en coach je ook bij andere factoren zoals stress, innerlijke onrust en/of het doorbreken van patronen.
Als je contact met me opneemt via het contactformulier of de telefoon maken we een afspraak voor een gratis (vrijblijvend) intake gesprek en proeftraining. Samen kijken we naar je situatie en wensen én natuurlijk of er een klik is.
⇒ Neem contact op
Ik heb het nog nooit gedaan,
dus ik denk wel dat ik het kan
JOUW PERSONAL TRAINER & COACH: AGNES KLEINSMIT
Even voorstellen…
Mijn naam is Agnes Kleinsmit: moeder van drie volwassen kinderen en oma van vier prachtige kleinkinderen. Ik ben gecertificeerd Personal Trainer, Register Wandelcoach® met opleiding en visie vanuit de positieve psychologie. Als leefstijlcoach heb ik een passie voor de vitaliteit van vrouwen en de natuur.
Sport is een rode draad in mijn leven. Van jongs af aan was ik actief in atletiek, turnen en zwemmen. Met deze achtergrond richtte ik vanaf mijn 15de de aandacht op het verzorgen van trainingen en gezonde voeding.
Ik begrijp de tegenslagen en de frustraties, en ook ik ken het klappen van de zweep: moederschap, verantwoordelijke drukke baan, ambitieuze onderneemster, stress, je weet wel: het leven. Maar ik heb een belangrijke boodschap: Je gezondheid en mindset zijn een fundamentele basis voor je hele leven. Bewegen is dé sleutelgewoonte voor een gezonde leefstijl én een vliegwiel tot verandering. Van meer bewegen en trainen krijg je meer energie.
Duurzaam veranderen lukt het best als je kleine stappen maakt. Met mijn kennis en ervaring help ik graag om een gezonde leefstijl te integreren bij tegenslag of een druk leven. Ik begeleid, coach, rem je af of motiveer je waar nodig om jouw gezondheidsdoelen te bereiken en behouden.
“Ik had een behoorlijk overgewicht en ben nu zo’n 7 – 8 kg kwijt. Het fysieke trainen is een hele goede ondersteuning van het je beter voelen. In totaliteit ben ik sterker geworden. Door de personal trainingen heb ik technieken op de juiste manier aangeleerd gekregen en zijn zwakke plekken merkbaar versterkt. Tegelijk werd er mentaal het een en ander besproken wanneer dat nodig was!”
BLOG
Groene lichaamsbeweging helpt tegen stress
Groen en bewegen werkt Uit onderzoek blijkt dat we minder moe, langduriger energiek en gelukkiger zijn als we buiten, omringd door[...]
Drie tips zodat je goede voornemens wél lukken
Begin jij het nieuwe jaar ook met goede voornemens? En verval je na drie weken terug in je oude leefstijl? Heel logisch[...]
Vier simpele ingrepen om direct je stressniveau te verlagen
Tijd doorbrengen in de natuur leidt tot ontspanning en een lager stressniveau. Uit onderzoek blijkt dat mensen 15% productiever zijn in een groene[...]
LEKKER IN JE VEL ZITTEN START HIER
Maak GRATIS kennis met Natuurlijk Fit met Agnes. Wil je eerst de sfeer proeven, volg dan een gratis introductie training en ontdek wat ik als trainer en coach voor je kan betekenen.
Samen kijken we naar jouw wensen en doelen én welke dienst(en) het best bij jouw persoonlijke situatie aansluiten. Indien het bevalt kun je gelijk aan de slag met je gezondere leefstijl.
Vul hieronder je gegevens in, Agnes neemt dan spoedig contact met je op.
