Tips en nieuws
Blog
Groene lichaamsbeweging helpt tegen stress
Groen en bewegen werkt Uit onderzoek blijkt dat we minder moe, langduriger energiek en gelukkiger zijn als we buiten, omringd door natuur, aan lichaamsbeweging doen dan wanneer we dat binnen doen. Beweging[...]
Drie tips zodat je goede voornemens wél lukken
Begin jij het nieuwe jaar ook met goede voornemens? En verval je na drie weken terug in je oude leefstijl? Heel logisch hoor! Gewoontes veranderen is een flinke klus. Ze zitten namelijk ingesleten[...]
Vier simpele ingrepen om direct je stressniveau te verlagen
Tijd doorbrengen in de natuur leidt tot ontspanning en een lager stressniveau. Uit onderzoek blijkt dat mensen 15% productiever zijn in een groene omgeving en bovendien minder gezondheidsklachten ervaren. Onderzoek van de WUR toont[...]
